茉莉花茶的功效有哪些 喝茉莉花茶的注意事项

　　茉莉花是一种常见的植物，不仅有非常好的观赏价值，同时也可以作为一种药材使用，那么用茉莉花泡水喝都有哪些功效呢？一起来了解一下吧。

　　一、茉莉花茶的功效有哪些

　　1.理气解郁：茉莉花茶是由茉莉花和茶叶经过加工制作而成，茉莉花属于一种中药材，是百合科植物茉莉的干燥花蕾。茉莉花茶具有理气解郁的功效，可用于改善肝郁气滞、胸闷、心烦以及脘腹胀满等不适。

　　2.抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚具有很强的抗氧化功效。

　　3.清肝明目：茉莉花茶还具有清肝明目的功效，可用于改善肝火旺盛引起的视物模糊、目赤昏花以及眼睛红肿疼痛等不适症状。

　　4.美容养颜：茉莉花茶中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，可以保持皮肤的弹性和光泽，达到美容养颜的作用。

　　5.降脂：茉莉花中的咖啡碱能够降低甘油三酯的浓度，可以抑制脂质的合成。

　　二、喝茉莉花茶的注意事项

　　1.茉莉花茶不宜空腹喝

　　空腹喝茉莉花茶，一般容易导致头晕眼花，而且对于消化也有一定的影响，甚至会影响到睡眠的质量。

　　2.缺钙或者骨折人群不宜喝

　　茉莉花茶还含有一种生物碱，这种物质会形成体内的十二指肠对于钙质吸收的能力减弱，时间长了还会造成缺钙和骨质疏松，所以骨折者更是难以康复了。

　　3.便秘人群不宜喝

　　茉莉花茶里含的多酚类物质会对我们的肠胃粘膜起到一定的收敛作用，如果患有便秘、腹泻等症状，饮用后可能会加重病情。