柚子吃多了会怎样 柚子有哪些吃法

　　柚子是生活中常见的水果，含有丰富的营养成分，如维生素、果糖以及各类微量元素等，适量食用有益于身体健康。那么柚子吃多了会怎样呢？爱吃柚子的朋友可以来了解一下！

　　一、柚子吃多了会怎样

　　1、牙齿酸疼：柚子中含有丰富有机酸，会对牙齿造成刺激，容易引起牙齿酸疼。在食用柚子以后，可以用清水漱口，能有利于残留物去除。

　　2、血糖升高：柚子含有糖分，食用数量太多就有可能会引起血糖升高。

　　3、腹泻：柚子属于寒凉性，食用太多会增加消化道负担，容易引起腹泻。

　　4、胃疼：食用太多酸性食物时候还会对胃部造成刺激，出现胃部疼痛。

　　5、皮肤变黄：由于柚子中含有胡萝卜素，食用数量太多就有可能会引起胡萝卜素增高，会使皮肤发黄。

　　二、柚子有哪些吃法

　　1.泡水饮用

　　将柚子切成薄片，放入杯中，加入温水，浸泡片刻后即可饮用。泡水时可以根据个人口感选择是否加入蜂蜜、枸杞等调味。

　　2.榨汁饮用

　　将柚子切开，用榨汁机榨汁，加入适量温水稀释后即可饮用。榨汁会更好地释放柚子的营养成分。

　　3.制作柚子茶

　　将柚子皮晒干后，研磨成粉末，加入开水冲泡，即可制作柚子茶，具有清热解毒的功效。

　　需要注意的是，柚子虽然具有多种保健功效，但并不是每个人都适合食用，建议适量食用，以免引起腹胀、腹泻等不良反应。