吃石榴上火吗 石榴的营养价值和功效

　　石榴是我们日常生活中常见的水果，果实肉质柔软，汁水丰富，味道香甜，因此深受广大消费者的喜爱。随着石榴消费市场的扩大，关于石榴是否会上火也引起了人们的热议。那么吃石榴会上火吗？一起来看看。

　　在日常生活中，上火往往是多种诱因共同作用的结果，单独吃石榴是不会引起上火的。

　　一、引起人们上火的因素

　　1、情绪原因

　　情绪和上火有着密切关系，心情急躁人自然容易引起上火，另外肝气郁结人也容易导致上火等情况。

　　2、季节因素

　　炎热的夏季是上火高发季，同样也是心火最旺的时会导致心情烦躁、易怒，自然就会引起肝火。

　　3、工作及环境因素

　　现在这样快节奏的生活中，很多人因为工作压力、紧张、作息不规律，长时间自然会导致肝火过旺，从而引起上火。

　　4、饮食问题

　　日常生活中大部分人喜欢吃荤腥食物，蔬菜以及瓜果摄入比较少，这样会导致纤维素的缺乏，因此会出现皮火偏旺等现象。

　　二、石榴的营养价值和功效

　　1.维生素

　　石榴是非常好的抗氧化的水果，石榴的果实中维生素C的含量十分的高，每一百克鲜果中就含有高达330多毫克的维生素C，就维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，其中还含有丰富的维生素A、维生素B。

　　2.其他价值

　　石榴还含有丰富的蛋白质和脂质，能够对我们人体补充热量，经常吃石榴还能抗老化，能够将我们体内的毒素排出，促进新陈代谢，并且还可以调理生机。铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。

　　3.功效

　　石榴含有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

    石榴的营养价值丰富，是人们日常补充营养的一个不错的选择，不过在吃石榴的时候要注意适量食用即可，不可过食。