青芒果的营养价值 青芒果有什么营养价值

　　芒果，被称为热带水果之王，营养含量特别高，同时也是很多人的最爱。那么有一些朋友，却因为他们进了医院。那么青芒果的营养价值是什么？吃芒果需要注意什么？让我们一起来看看吧。

　　青芒果的营养价值

　　青芒果的营养价值一般具有良好的降压、降血脂、通便作用，但对青芒果过敏的人应避免食用青芒果。通常为未成熟和完整的芒果，具有酸甜的味道。其作用和效果如下，青芒果含糖量低，只有8%，与苹果等其他水果相似，比香蕉、荔枝等低，所以口感以酸味为主。与其他热带水果相比，青芒果具有较高的营养价值。饭后吃芒果可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化。

　　吃芒果的注意事项

　　1、不宜过量食用，因为芒果含糖量特别高，一次性吃太多，体内没办法及时的分解并且吸收，这就是为什么人吃多了芒果会上火的原因。

　　2、脾胃虚寒的人不宜多吃，因为芒果性凉，脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不好的人吃多了会消化不良。

　　3、过敏体质慎吃，因为芒果含有一些致敏物质，过敏人群食用它会出现不同程度的过敏症状。只有轻微过敏现象的人要注意，吃完后要擦净嘴边残留的果肉，因为皮肤与汁液沾染也会引起过敏现象。

　　以上关于青芒果的营养价值的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。