老鹳草泡酒配方

　　在生活中，人们越来越注重健康养生。泡酒作为一种传统的保健方式，深受喜爱。其中，老鹳草因其独特的药用价值备受关注。不仅有助于活血化瘀、祛风除湿，还能缓解关节疼痛等问题。今天我们就来聊聊如何用老鹳草泡制一壶既简单又有效的养生酒。

老鹳草泡酒配方

　　一、材料准备：

　　1.老鹳草：30-50克。建议选择干燥的老鹳草，确保无杂质且保存良好。

　　2.白酒：500毫升，酒精度数建议在45-55度之间，这样能更好地提取药材的有效成分。

　　3.辅料（可选）：枸杞、桂圆、红枣等，增加口感和营养。

　　二、制作步骤：

　　1.将老鹳草清洗干净后晾干，避免水分影响酒的品质。

　　2.把处理好的老鹳草放入干净的玻璃瓶中，加入白酒，密封好瓶盖。

　　3.放置阴凉通风处浸泡15-30天，期间可以每隔几天摇晃一次，帮助有效成分充分溶解。

　　4.浸泡完成后过滤掉残渣，即可饮用。

老鹳草酒饮用注意事项

　　1.饮用量

　　老鹳草酒有一定药用功效，不可过量饮用。一般每日饮用1-2次，每次以10-15毫升为宜。过量饮用可能导致酒精摄入过多，损伤肝脏、胃肠道等器官，还可能加重身体不适症状。

　　2.饮用时间

　　建议在饭后饮用老鹳草酒，避免空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，对胃肠道刺激大，容易引起恶心、呕吐等不适症状，饭后饮用可减轻酒精对胃肠道的直接刺激。

　　3.禁忌人群

　　孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对酒精过敏者应禁止饮用老鹳草酒。老鹳草酒中的酒精可能会影响胎儿或婴儿的正常发育，过敏者饮用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

　　在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过量饮酒，有助于维护身体健康。