野菊花的功效和作用有哪些

　　野菊花是常见的野生植物，常被用来泡茶或入药。很多人知道它能清热解毒，但它的功效远不止这些。在日常生活中，正确使用野菊花，不仅能帮助缓解一些常见不适，还能起到保健养生的作用。那么，野菊花到底有哪些功效和作用？我们一起来了解。

野菊花的功效和作用有哪些

　　1、清热解毒

　　野菊花最广为人知的功效就是清热解毒。它含有黄酮类、挥发油等活性成分，能够帮助清除体内热毒，适用于上火、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。特别是在夏秋季节，适量饮用野菊花茶，有助于预防中暑和感冒。

　　2、平肝明目

　　中医认为，野菊花入肝经，有平肝潜阳、明目的作用。对经常使用电脑、手机导致的眼睛疲劳、干涩、视力模糊，适量饮用野菊花茶有一定缓解作用。也可以用野菊花搭配枸杞泡水，养肝护眼效果更佳。

　　3、降血压、改善心血管健康

　　野菊花中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的作用。对高血压患者来说，适量饮用野菊花茶有助于平稳血压，改善血液循环。

　　4、抗菌消炎

　　野菊花具有一定的抗菌消炎作用，可用于治疗轻微的皮肤炎症、湿疹、痤疮等。外用时，可以将野菊花煎水后清洗患处，起到消炎止痒的效果。

　　5、缓解焦虑、助眠

　　野菊花有一定的镇静作用，能够帮助缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。睡前饮用一杯温热的野菊花茶，有助于放松神经、促进睡眠。

　　野菊花虽小，却蕴含丰富的健康价值。无论是泡茶、入药，还是外敷，都是不错的选择。掌握正确用法，让这朵小花为你的健康加分。