豆腐有助于女性皮肤

　　快节奏的生活和工作压力让很多女性皮肤提前进入衰老期，松弛、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题都出现了，为了挽救皮肤，女性花了大把银子去护肤，买护肤品，但是效果却不是很明显，这该怎么办?不想提前跻身黄脸婆，女性朋友们其实可以从饮食来挽救肌肤，今天小编就给女性们推荐一美容食物，豆腐，不仅可以帮助你排毒，还有保湿美肌的功效。下面几款豆腐美食，轻松帮你的皮肤回春。

豆腐美味食谱

　　1、糖醋脆皮豆腐

　　豆腐，西红柿，醋、白糖、生抽、淀粉适量。豆腐切块，入锅煎至两面金黄备用。取一小碗，装半碗水，加适量淀粉、生抽、醋、白糖、盐调成汁备用。西红柿去皮剁碎，锅里留油熬制成粘稠样，放入煎好的豆腐块翻炒均匀。倒入调好的汁，收汁至浓稠冒泡，豆腐入味后装盘。豆腐富含优质蛋白，有助于皮肤修复和再生。西红柿富含抗氧化剂，能够抵抗自由基，延缓皮肤衰老。

　　2、金银豆腐

　　豆腐，鸡蛋，食盐、小葱、食用油适量。豆腐放入蒸锅大火蒸透，取出后片去老皮，切成丁。鸡蛋打入碗中，加入食盐打散，加入切好的豆腐丁拌匀。锅中放油烧热，倒入拌匀的鸡蛋豆腐，中火推炒至鸡蛋熟透。撒入香葱末，翻炒均匀即可出锅。豆腐和鸡蛋都是优质蛋白质的来源，有助于保持皮肤弹性和光泽。小葱中的维生素C有助于美白皮肤。

　　3、豆腐蒸蛋

　　豆腐，鸡蛋，食盐、芝麻油、鸡精、水适量。豆腐淋下冷水后控干水，先切条再切方块。鸡蛋打入碗中，加入适量盐和少许鸡精，将豆腐块缓慢沿碗边加入碗中。高压锅中加水煮米饭时，可把大碗放入其中，加压10分钟。待饭做好后，取出蒸蛋，淋入适量芝麻油即可食用。豆腐和鸡蛋的结合，使这道菜富含蛋白质，有助于皮肤细胞的修复和再生。芝麻油中的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。