女性排毒养颜的食谱 女人吃什么排毒养颜

排毒养颜是所有人都关心的话题，更是女人热衷参与的美容课程，只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合，你的气色将会得到改善。今天就为大家推荐几款女性排毒养颜的食谱。

女性排毒养颜的食谱

一、蜂蜜粥

首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。

此粥能补中益气，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。

二、桂圆红枣莲子银耳羹

材料：银耳半朵、红枣8颗、莲子16克、桂圆16克、冰糖适量

做法：

1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵

2、将银耳倒入锅中，加入适量清水。

3、将红枣、桂圆、莲子和冰糖入压力锅锅中熬煮，大火煮开转小火慢炖40至60分钟。

银耳是含粗纤维的减肥食品，内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

三、皮蛋豆腐芦荟

材料：豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。香油，酱油，红油各适量。

做法：

1、豆腐洗净，切成丁块;皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。

2、芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘;香菜叶洗净。

3、香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。

四、菠菜拌豆干

先将菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。然后，将菠菜和豆干混合，加入调味料进行调味就可以了。菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。

关于女性排毒养颜的食谱的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。