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导读美容护肤一直是女性们经常讨论的话题，而坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病，更可以美容养颜，所以常吃见过可以改善我们的皮肤问题...
杏仁
可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
榛子
可抗衰老，增加皮肤弹性。
核桃
可抵抗衰老，调节激素分泌。
腰果
有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。
