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导读肩周炎、颈椎病让很多人头疼，总是周而复始的发作，中医疗法教大家如何快速有效的解决...
把擀面杖放在火上烤一烤，不要太烫，然后在脖子上垫个毛巾。用擀面杖在上面使劲的来回滚动。
每天坚持肩部按摩，再配合风府、风池、风门、天柱几个穴位，用手捏、拿、抓、按摩。关键之处是放松肩部僵紧的部位，使气血运行的通道加宽，这样可以缓解由“铁板肩”导致的头晕、眼花、心慌等不适症状。
右手自然转到身体左侧拍左少腹，左手自然转到身体右侧拍右少腹。
