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预防小儿便秘到底有哪些方法

更新日期:06-21 04:20:02  来源:彩牛养生   

小孩若是出现便秘的情况,小孩肯定是很难受的,肯定会哭哭闹闹,作为家长看到小孩这样,一定很心疼。那么预防小儿便秘到底有哪些方法?家长们一起来学习下面的方法,保证管用。

预防小儿便秘的方法


一、均衡膳食

治疗便秘的话,主要还是多喝开水,还有吃点益生菌调理肠道,多吃水果。

饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,尤其是宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。

二、定时排便

养成定时排便的好习惯。一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始,每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,注意室内温度以及便盆的舒适度,以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

三、保证活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行运动量相对大的运动,比如快跑、游泳,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

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