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好睡眠的最佳补品,穴位养生法学起来！

2017-07-26　　来源：彩牛养生　　

今天小编为您介绍，穴位养生助睡眠，可助你一夜好觉。

印堂穴

此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟

足三里穴

该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。

三阴交穴

小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。

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