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月经量少吃什么调理 常吃这4类食物帮你活血化瘀

更新日期:11-29 05:02:00  来源:彩牛养生   

导读月经,是每个女性正常生理现象,也是反应身体的健康与否的体现。如果月经量不正常则代表月经失调,要注意调理。那么,在日常生活中若出现月经量少的情况,我们该怎么调理呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧!...

月经,是每个女性正常生理现象,也是反应身体的健康与否的体现。如果月经量不正常则代表月经失调,要注意调理。那么,在日常生活中若出现月经量少的情况,我们该怎么调理呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧!

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月经量少吃什么调理

1、血虚型

此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。

2、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗。四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。忌吃生冷的食品。多吃些小米、玉米等

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3、血瘀型

月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。多吃些鸡蛋,喝蛋汤、红糖水、牛肉、羊肉、动物内脏等。

4、痰湿型

体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。

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在月经量少的情况下我们也可以运用一些传统中药配合使用,补气养血,平补阴阳,从而达到气血双盛,调整阴阳平衡,快速调整内分泌失调,希望以上介绍多大家有帮助哦!

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