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女性内调养颜吃这些延衰老

2012-12-10  来源:彩牛养生    

导读 女人滋阴补血仿佛是女性永恒的话题,因为女性身体的特殊情况,大部分女性都是气血不足,因此,女人的滋阴补血就是一个很重要的问题,日常的生活中到底哪些食物能够对女性这方面的滋...

  几乎每个妇女都会在一定时期承受着岁月带来的礼物——皱纹、暗斑等等,肌肤问题会使人感到焦心。女人滋阴补血仿佛是女性永恒的话题,因为女性身体的特殊情况,大部分女性都是气血不足,因此,女人的滋阴补血就是一个很重要的问题,日常的生活中到底哪些食物能够对女性这方面的滋补比较好呢?一起来看看!

  女人究竟如何从内部护肤养肤?其中有很多学问。
  就饮食而言,首先在饮料上,可以经常饮用白开水和牛奶。

  其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝一杯白开水,有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后,胃肠道已经排空,饮下的这些活性水,能很快被吸收,进入血液循环,对体内各器官组织进行一次大清洗,并且促进新陈代谢,加强免疫功能。  

  每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸,会使脸部皮肤柔软细嫩,富有弹性。牛奶能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用。
  用药物滋阴,可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。

  其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。

  对确有阴虚明显的女性,应在医生指导下对症开方,水煎服,或制成药膏、丸药服。才能有的放矢。平素可选购一些滋阴的中成药如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等也能收到很好的效果。如能以食补为基础,加上适当的药补。