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菠萝蜜核的功效与作用

更新日期:05-22 05:32:00  来源:彩牛养生   

导读菠萝蜜的核是可以吃的,不含有任何有害物质,不会对身体产生不良的影响。还有较高的营养价值,那么菠萝蜜核的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。...

菠萝蜜的核是可以吃的,不含有任何有害物质,不会对身体产生不良的影响。还有较高的营养价值,那么菠萝蜜核的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

菠萝蜜核的功效与作用

1.预防脚气病

菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素,经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。

2.增强免疫力

菠萝蜜核含有的营养成分非常多,它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素,可以增强免疫力。

3.缓解身体虚弱

菠萝蜜核是一种营养价值极高的食材,不但能吸收丰富蛋白质和大量碳水化合物,还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸,这些物质能促进人体代谢,维持身体各器官正常功能,也能缓解身体虚弱。

4.补钙壮骨

菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷,这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用,正常人的骨密度也能增加骨骼韧性,平时经常食用菠萝蜜核,可以预防骨关节疾病,也能防止骨质疏松发生。

5.减肥瘦身

菠萝蜜核是一种低热量食材,含有大量碳水化合物和水溶性纤维,既能增加身体的饱腹感,又会抑制身体对热量的吸收,还会防止脂肪在人体内堆积,坚持食用能让体重明显减轻。

6.促进乳汁分泌

菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用,特别是女性在生小孩以后,出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时,都能多吃一些菠萝蜜核,这样就能让乳汁分泌量增加,能满足婴幼儿的食用需要。 

以上即是对菠萝蜜核的功效与作用的介绍,菠萝蜜核属于性热食材,对于体热易长痘痘的朋友们应少食,以免诱发痘痘;此外菠萝蜜核带有一些过敏源,不可过量食用,以免发生过敏现象。

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