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女性经期不能吃什么食物,“大姨妈”拒绝7种食物!

更新日期:01-18 05:57:00  来源:彩牛养生   

导读女性每个月都有几天特别不舒服,那就是来月经了,在这个特殊的时间段,女性的身体免疫力会比平时低,所以也会导致容易被疾病入侵,需要好好调养。在饮食上需要格外注意,绝对绝对不能吃这几种食物!...

女性每个月都有几天特别不舒服,那就是来月经了,在这个特殊的时间段,女性的身体免疫力会比平时低,所以也会导致容易被疾病入侵,需要好好调养。在饮食上需要格外注意,绝对绝对不能吃这几种食物!

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第一、浓茶

需要注意茶水中某些物质会影响到体内铁质的吸收,而女性本身经期会或多或少有体内有失血现象,特别是有些女性因经血量过多而常存在着贫血症状,在这种情况下再喝这类茶饮则容易使贫血症状加重,所以经期应尽量避免喝这类茶。

第二、咖啡

月经是女性的一个特殊时期,这个时候如果饮用咖啡,容易损伤身体健康,消耗她们体内维生素B。而维生素B会影响人体神经系统的镇静作用,所以女性饮用咖啡过多,导致体内维生素B大量减少,会引起失眠、焦虑等不良情绪。并且过量饮用咖啡,还会增加女性体内雌性激素,加重女性妇科疾病,比如子宫内膜异位症等,可能会导致自己经痛。

咖啡喝多了2.jpg

第三、酒

酒中的酒精成分会使血液循环加速,女性月经期间喝酒易导致月经量增加,容易使经血过多,经期延长,而且也会使机体的抗病能力下降,在经期喝酒还容易引起痛经等不适,或是痛经症状有所加重,所以经期不宜饮酒。

第四、螃蟹

有的女性很喜欢吃海鲜,在经期期间食用部分海鲜没事,但在经期的时候,女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物,女性来月经的时候吃了螃蟹会造成气滞血瘀。来月经就是让自身的体内污血排出到体外来。吃了螃蟹之后,体内的经血排不干净。甚至还有可能会流到盆腔里面,从而造成盆腔炎。

第五、柿子

柿子的营养价值丰富,具有很高的药用价值,但是,女生在月经期间是不可以吃柿子的。因为月经期间的饮食要避免生冷、辛辣刺激,而柿子性寒,经期吃柿子会引起子宫收缩,造成女性痛经,或是加重痛经现象,子宫也会因为受寒而引起月经异常等情况。

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第六、辛辣食品

女性来月经以后身体的机能会有所下降,从而导致抵抗能力也大大下降,如果不注意饮食,有可能会引起身体不适的症状,如经期吃了辛辣刺激性的食物,会刺激血管,导致血管扩张,加重血液循环,从而出现经血量增多或出血时间延长的现象,增加女性患上贫血的风险,若是刺激性比较大还可能会引起痛经症状。

第七、冷饮

女性月经间,要注意自身的保暖,不要用冷水冲洗手脚,避免寒气的入侵,让身体的寒气加大,刺激到血液变凉,导致痛经。

看到以上七种易犯的经期饮食错误,收藏下来转发给男朋友,作为他脱离直男的第一步,也是让我们得到更好的照顾。

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