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吃樱桃的好处与功效 吃樱桃有什么作用

2021-06-19  来源:彩牛养生    

导读樱桃素有早春第一果之称,其色泽鲜红诱人,玲珑剔透,味道酸甜,营养丰富,具有很高的营养价值,是很多人喜欢的水果之一。那么吃樱桃的好处与功效是怎样的呢?接下来就为大家介绍。...

樱桃素有早春第一果之称,其色泽鲜红诱人,玲珑剔透,味道酸甜,营养丰富,具有很高的营养价值,是很多人喜欢的水果之一。那么吃樱桃的好处与功效是怎样的呢?接下来就为大家介绍。

吃樱桃的好处与功效

1.缓解肌肉疼痛

樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用樱桃几天之内,便能消肿 ,减轻疼痛。

2.抗贫血

樱桃富含铁元素,是各种水果中含量最高,而铁就是人体用来合成血红蛋白、肌红蛋白的基础物质,常常吃樱桃也就可以预防贫血。

3.养颜驻容

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

4.祛风胜湿以及杀虫

樱桃性属温热,有着很好的补中益气效用,能够很好的取得祛风胜湿,对于风湿腿疼有着良好的缓解治疗效果,樱桃的树根还有很好的杀虫驱虫功效。

5.预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素,会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍,常食樱桃可以有效保护视力,尤其对电脑工作者大有裨益。

6.排毒通便

樱桃可以帮助机体排除毒素,加强肾脏的排毒功能,是公认的“排毒水果”。另外,樱桃更有润肠通便作用,有“最可口的天然药物”的美称。

7.防治麻疹

麻疹流行时,小儿适量饮用樱桃汁能够预防感染,而樱桃核则具有发汗透疹、解毒的作用。

8.消炎、止痛

樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮以及风湿腰腿痛等病症效果明显,具有收敛止痛、防止伤处起疱化脓的作用。

通过对上文的阅读,相信大家对吃樱桃的好处与功效已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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