临产前吃什么有助于顺产 孕妇吃什么好

　　临产指产妇已进入产程。产妇在临产前的饮食是很重要的，如果吃了一些不恰当的食物可能不利于分娩，也不利于孩子的出生。因此，临产前所吃的食物就变得尤为重要，那么临产前吃什么有助于顺产呢？让我们一起了解一下吧！

　　一、临产前吃什么有助于顺产

　　1.甜食

　　临产前吃巧克力、奶糖、蛋糕等甜食，能够有助于顺产，因为顺产时女性体力和耐力的消耗相对来说会表较大，而甜食的热量比较高，可以及时的补充体力，且可以使心情欢悦，缓减分娩时阵痛、焦急等消极情绪。

　　2.山楂

　　山楂会促进子宫收缩，孕前期是不适宜吃的，但产前吃可以帮助孕妇分娩。同时，山楂中含有丰富的山楂酸、柠檬酸，能够生津解渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产后适量的吃山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的积血。

　　3.红枣

　　临产前补充维生素C能有助于孕妇分娩。红枣中含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是蔬果中最佳的补品，具有健脾活胃、益气养阴、调节气血的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血两虚的人食用。其味道甘甜，食用方法多种多样，既可口嚼生吃，也可煮粥、蒸饭熟吃。

　　4.蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些成分能够很快的被身体吸收和利用，这样就有助于产妇补充体力，所以产妇在出现阵痛以后，可以适当的饮用蜂蜜水，能够帮助补充能量，从而来帮助缩短产程。

　　二、孕妇吃什么好

　　⒈碳水化合物

　　可以从米面、粗粮当中获取，建议食用一些清淡好消化的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用，以免体重增长过快，不利于孕妇的健康。

　　⒉蛋白质

　　可以补充植物蛋白和动物蛋白，尽量食用一些低脂肪高蛋白的食物，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，烹饪方式要清淡，尽量以蒸煮为主，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养。

　　⒊维生素

　　可以食用一些新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、黄瓜、苹果等，热量较低，比较容易消化，有助于孕妇增强免疫力，加强代谢，有利于身体健康。