海带能和洋葱一起吃吗 海带能和洋葱一起吃不

海带属于一种蔬菜，它含有各种微量元素，矿物质，营养价值也是比较高的，那么海带能和洋葱一起吃吗，接下来让我们一起看看吧！

海带能和洋葱一起吃吗

海带洋葱可以一起吃。海带中含有碘离子、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需营养物质。洋葱中则含有硒等微量元素，具有抗氧化作用，还可以用于防癌抗癌。海带和洋葱一起吃不会阻碍人体对营养物质进行吸收，同时还可以增强身体免疫力。对于食物性味，海带味偏咸且性寒，洋葱味甘性温，二者不会产生冲突可以同食。

海带的功效

1、抗辐射

海带里面含有丰富的维生素和膳食纤维、碳水化合物质能补充身体所需要的营养，通常可以起到抗辐射的作用。

2、肥胖

适用于肥胖患者，海带含有膳食纤维能促进胃肠道蠕动加快，能排除体内毒素和垃圾，能排出体内的油脂，减少脂肪堆积。

3、高血压

患上高血压患者可以通过多吃一些海带能起到降低血压，提高身体免疫力的作用。

洋葱的功效

1、降压降脂

洋葱中富含钾元素，可减轻水钠滞留，从而降低血压，洋葱皮中的儿茶素也能降压。洋葱中的槲皮酮可抑制血小板凝聚，硫化物能降低血液中胆固醇、甘油三酯，有降脂作用，还能抑制自由基对血管的损害，增加血管弹性，常吃洋葱能保护心脑血管。

2、祛痰利尿

洋葱中含有丰富的植物杀菌素可消除炎症、发汗，起到祛痰，预防感冒的作用。洋葱中的槲皮酮在黄醇酮的诱导下可利尿，肾炎患者有水肿、腹水等症状时可用洋葱食疗。