儿童怎样增强抵抗力

儿童身体抵抗力差，经常感冒生病，可能会严重影响到孩子的生长发育，那么，儿童抵抗力太差怎么办呢？接下来一起去了解一下吧！

儿童怎样增强抵抗力

1、预防接种

科学地进行预防接种可有效帮助儿童建立起免疫屏障，增强儿童的抵抗力。

2、加强饮食营养

应注意培养儿童合理饮食的好习惯，避免暴饮暴食，规律进餐，尤其要避免孩子偏食、挑食，每天让儿童适当摄入含有微量元素、丰富蛋白质以及维生素的食物，有利于一定程度上使孩子的抵抗力增强。

3、适当加强运动锻炼

家长应多带儿童到户外活动，比如跑跑跳跳、做健身操、跳绳、跑步等，通过每天坚持适当加强运动锻炼，有利于加速机体的新陈代谢，从而增强身体抵抗力。

4、保证儿童睡眠充足

家长应注意培养儿童养成良好的生活习惯，早睡早起、不熬夜，每天让儿童保证充足的睡眠，有利于一定程度上增强抵抗力。

儿童抵抗力低的表现

1、容易发生感染

如果免疫功能低下或免疫缺陷的儿童容易出现感染，如呼吸道、消化道、泌尿系统感染。由于小孩的免疫力较弱，所以病原体容易入侵到儿童的身体，从而导致反复出现感染，出现感染的次数比同龄儿明显增多。

2、感染易加重

儿童不仅容易感染，而且感染症状较重。通常别的儿童可能单纯是上呼吸道感染，如感冒、发烧。如果免疫功能低下的儿童一旦发生呼吸道感染，可能出现下呼吸道感染，引起支气管炎或者是肺炎，有时甚至是重症肺炎，而且有可能会出现脑炎、脑膜炎。