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补血养颜吃什么好

2021-12-29 6149次浏览

病情描述:

我是体质比较虚,脸色也不好看,现在我就想补充一些补血养颜的食物,补血养颜吃什么好?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

补血养颜,一般可以吃一些含有铁质的食物,比如猪肉或者猪肝,以及蛋黄和猪血,甚至可以补充一些优质蛋白的鱼类和蛋类等。除此之外,在平时也要补充一些新鲜的蔬菜和水果,比如补充胡萝卜和西红柿,樱桃,桃子,或者葡萄和甘蔗等。

2021-12-29 10:42

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