固肾功一天做多少次

弯腰下去，直接做五十个还是站直手摸着肾弯腰手跟着节奏走这样来回，一天可以做3次，一次50个，保证质量，如果晚上做会遗精的话就不要晚上做，改成下午做或者吃饭前做，可以看看固肾功的经脉图，抓住本质，能温热肾，就达到固肾功的目的。慢慢坚持，就会有效果的。