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老年人应该如何补钙

2022-03-09 8957次浏览

病情描述:

我母亲今年已经70岁了,缺钙有点严重,我想知道老年人应该如何补钙呢?

医生回答(1)
王卓副主任医师

重庆市永川区中医院

老年人可以通过调节饮食、服用药物、多晒太阳等方式进行补钙。平时适量增加牛奶、鸡蛋、虾皮等高钙食物在饮食中的比例,或者在医生的指导下适量服用乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物,可起到补钙的作用。在增加钙的摄入量之后,每天进行1~2个小时的晒太阳,可促进钙吸收,使缺钙症状加速好转。

2022-03-09 14:36

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