喝牛奶最佳时间
2022-03-15 2768次浏览
喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶，而我老婆喜欢在晚上睡觉前喝一杯牛奶，她说晚上喝牛奶是效果最好的，所以我想知道喝牛奶的最佳时间段是什么？
浙江大学医学院附属第一医院
牛奶中含有丰富的营养物质，里面含有的蛋白质和钙非常适合老年人以及青少年。一般情况下没有限制喝牛奶的时间，可以根据自己需求，任意选择。在早上上班以前喝杯牛奶，可以为每天的工作、学习提供所需的能量。在睡前一个小时饮用牛奶，可以助于维持钙水平，防止发生骨钙流失以及骨质疏松。在吃饭前半个小时喝牛奶，有助于延长吃饭后的饱腹感，同时也能降低血糖波动。
2022-03-15 13:50
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问血脂血糖高可以吃煮鸡蛋吗
答血脂血糖高可以吃煮鸡蛋，但是要注意适量，每天不要超过一个，因为鸡蛋中的胆固醇含量比较高，过量使用可能会导致患者血脂持续上升。血脂血糖比较高的患者要注意每日的摄入的总热量，尽量避免进食动物脂肪，并且要避免喝酒，可以多进行户外运动消耗自身的脂肪和热量。
2022-05-13
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问血脂血糖高可以吃煮鸡蛋吗
答血脂血糖高的患者可以吃煮鸡蛋，但需适量，并注意减少蛋黄的摄入。煮鸡蛋作为一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。蛋黄中含有较高的胆固醇，过量摄入可能对血脂产生不利影响。因此，血脂血糖高的患者在食用煮鸡蛋时，应控制摄入量，特别是蛋黄的摄入，以减少对血脂的不良影响。同时，患者还需注意保持饮食的均衡和多样化，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，以维持血糖和血脂的稳定。此外，患者还需根据医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划和治疗方案，以控制病情的发展。
2024-07-13
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问血脂血糖高可以吃煮鸡蛋吗
答血脂血糖高可以吃煮鸡蛋，但是要注意适量，每天不要超过一个，因为鸡蛋中的胆固醇含量比较高，过量使用可能会导致患者血脂持续上升。血脂血糖比较高的患者要注意每日的摄入的总热量，尽量避免进食动物脂肪，并且要避免喝酒，可以多进行户外运动消耗自身的脂肪和热量。
2022-05-13
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问血脂血糖高可以吃煮鸡蛋吗
答血脂血糖高的患者可以适量吃煮鸡蛋，但需注意以下几点： 1.控制摄入量：鸡蛋中的蛋黄含有较高的胆固醇，过多摄入可能导致血脂升高。因此，建议血脂高的患者每天食用鸡蛋的数量控制在1个以内，且尽量避免或少吃蛋黄。 2.烹饪方式：煮鸡蛋是一种较为健康的烹饪方式，相比煎蛋或炒蛋，其油脂含量较低，对血糖和血脂的影响也较小。 3.营养搭配：血脂血糖高的患者在饮食上应注重营养搭配，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，以维持血糖和血脂的稳定。 如有疑虑或特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。
2024-07-13
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问血糖高和血脂高可以吃鸡蛋吗
答血糖高和血脂高一般可以吃鸡蛋，但是一定要定时定量，高血糖和高脂血患者不应过量食用高脂肪和高蛋白食物，但鸡蛋中的蛋清也称为蛋白质，这种蛋白质与人体非常相似，所以它完全容易被吸收，对于三个高水平的患者，尽量每天不要超过一个鸡蛋。
2022-06-06
