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有效长高的方法有什么

2022-04-28 7348次浏览

病情描述:

孩子的身高和同龄的孩子差了一节,我想让他长高,有效长高的方法都有什么?

医生回答(1)
解自行副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

有效长高一般可以通过注意饮食、生活习惯等方式进行改善。平时要注意保持健康的饮食习惯,多吃些蛋类、鱼虾、乳制品等富含优质蛋白质、钙以及维生素D等物质的食物,以促进软骨和骨骼的发育,帮助身高增长。另外还要养成良好的作息习惯,多晒太阳,保证充足的睡眠,还可以适当进行体育锻炼,促进骨骼生长。

2022-04-22 09:37

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