问
鸡蛋壳补钙是真的吗
2022-04-26 8589次浏览
病情描述：
我们家每天吃的鸡蛋比较多，有很多鸡蛋壳，听别人说鸡蛋壳可以补钙，想问一下鸡蛋壳补钙是真的吗？
医生回答(1)
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
答
鸡蛋壳补钙不是真的，虽然鸡蛋壳中含有钙元素，但不能被人体所吸收，所以不能起到补钙的效果。当身体出现缺钙的情况时，通过补充蛋黄、瘦肉、牛奶等食物，能在一定程度上起到补钙的效果，因为这些食物中的钙含量比较丰富。另外，日常多到户外晒太阳，晒太阳有利于身体维生素D的合成，也能够帮助钙质吸收。
2022-10-18 10:45
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