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回奶了怎么追奶最有效

2024-06-03 13547次浏览

病情描述:

生孩子之后,这段时间喂奶,现在是回奶,我很好奇,回奶了怎么追奶最有效?

医生回答(1)
陈哲副主任医师

北京大学人民医院

回奶后追奶最有效的方式主要包括以下几点:1、调整饮食:推荐食用猪蹄汤、鲫鱼汤等富含营养的食物,这些食物有助于促进乳汁的分泌。同时,要确保饮食均衡,摄入足够的蛋白质和维生素。2、增加宝宝吸吮:鼓励宝宝多吸吮乳房,刺激乳腺导管发育,从而促进乳汁分泌。3、保持心情愉悦:哺乳期妈妈的心情状态对乳汁分泌有很大影响,因此建议保持积极的心态,避免情绪波动。4、适当休息:确保充足的休息和睡眠,有助于身体恢复和乳汁分泌。综合以上措施,可以有效地促进回奶后的乳汁分泌,为宝宝提供充足的营养。

2024-06-03 10:51

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