问
腿部肌肉怎么锻炼
2022-08-25 9252次浏览
病情描述：
我的腿上肌肉松松垮垮的想锻炼一下腿部肌肉，但是不知道该怎么锻炼，想问问腿部肌肉怎么锻炼？
医生回答(1)
张俊峰副主任医师
重庆市永川区中医院
答
腿部肌肉通常可以采用杠铃深蹲的方法进行锻炼。而且还可以配合锻炼其他的姿势以及方法，对腿部肌肉做训练，可以达到一定的效果。另外还可以将哑铃放在身体的两侧，将一只脚向前，另一只膝盖弯区接近地面位置，然后再放回原来位置，两只脚来回重复以上操作可达到一定的是锻炼效果。
2022-10-18 16:29
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