问
每天锻炼的最佳时间是什么时候
2022-08-25 3674次浏览
病情描述：
我经常体质不好生病，医生说让我加强锻炼，我想了解一下每天锻炼的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
史济洲主治医师
胜利油田中心医院
答
每天锻炼的最佳时间通常是下午3:00~5:00为最佳时间。另外如果下午3:00~5:00没有时间锻炼，通常可在饭后锻炼，但是如果是高强度锻炼，通常可在饭后两个小时进行。如果是中度锻炼可在饭后一小时进行。如果是轻度锻炼，可在饭后半个小时进行。
2022-10-18 16:28
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