血糖高可以吃大包菜吗

包菜是一种富含维生素、胡萝卜素的蔬菜。虽然包菜里也含有糖，但它的糖分很少，所以升糖指数很小。吃了包菜后，人体内的胰岛素会随着人体的需求而分泌，血糖不会升高。开始吃东西时，会持续分泌胰岛素，使血糖保持在一个相对正常的水平。包菜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化道的蠕动。