问
出汗能减肥吗
2020-05-29 17435次浏览
病情描述：
女，28岁，我有一些胖，夏天到了想减肥，朋友让我试试蒸桑拿出汗减肥，请问出汗能减肥吗？
医生回答(1)
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
答
出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能否消耗掉身体当中多余的热量与脂肪。减肥不是靠出汗来衡量的，但是在运动消耗热量的时候，人们也是会出汗的，可以增加人体对糖和蛋白质的利用，从而减少脂肪的形成。
2020-05-29 11:09
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