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喝酒后失眠怎么解决

2023-02-09 7917次浏览

病情描述:

今天喝的有点多了,一直睡不着,出现了失眠的症状,喝酒后失眠怎么解决?

医生回答(1)
朱刚主任医师

中国医科大学附属第一医院

喝酒后失眠后,患者可以适当喝温水、温牛奶等方式解决。特别是含糖浓度高的牛奶,可以通过渗透性利尿的原理,加快肾脏对酒精的代谢,从而帮助排泄体内的酒精。还能减轻肠胃的不适,增强身体的舒适感,能让人的情绪平静下来,还能促进睡眠。酒精会导致大脑神经传递物质的变化,在昏暗的情况下,会刺激大脑的褪黑激素,从而改善由于酒精导致的大脑的亢奋,从而提高睡眠质量。

2023-02-09 10:26

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