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晚上喝大麦茶会失眠吗

2023-02-09 7508次浏览

病情描述:

这几天睡眠一直不好,想喝点大麦茶解解乏,晚上喝大麦茶会失眠吗?

医生回答(1)
朱刚主任医师

中国医科大学附属第一医院

晚上喝大麦茶不一定会失眠。大麦茶中没有任何对睡眠有影响的物质。但如果一次喝太多,特别是夜间喝太多,夜尿增多,很有可能会影响到睡眠,甚至是失眠。失眠与精神紧张、精神紧张有关,可以在晚上睡觉之前喝点牛奶,这样可以起到凝神促进睡眠的效果,还可以听一些舒缓的音乐来缓解自己的紧张和紧张。

2023-02-09 10:26

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