妈妈失眠严重怎么办

妈妈失眠严重可以通过药物、心理疏导等方式进行缓解。平时可以多做些自己喜欢的活动，多出去走走，这样才能保持良好的心理状态。还可以口服安神补脑液等营养神经的药物。如果患者有易醒的症状，可以口服镇静、催眠等药物。在日常生活中要保持良好的作息，要养成良好的生活习惯，避免精神上的紧张，在睡眠中要避免喝浓茶、喝碳酸饮料等，避免过于激动，以免影响睡眠。