问
如何快速提高免疫力的方法
2023-03-11 1796次浏览
病情描述:
你好医生,这两年我经常感冒,感觉身体有点虚,想要快速提高免疫力,请问医生如何快速提高免疫力,有啥子方法快速提高免疫力?
医生回答(1)
答
1、坚持正常的作息时间,每天保证8小时的良好睡眠,增强体质; 2、多多运动,每周至少进行2-3次体育锻炼,增强体质; 3、多吃水果蔬菜,补充营养; 4、适当饮用保健品,补养免疫系统; 5、多暴露在阳光下,促进维生素D的合成; 6、多喝绿茶,具有抗氧化作用; 7、减少抽烟酗酒,避免感染等,有利于调节免疫力; 8、定期检查身体,及时发现疾病,早期发现,早期治疗,有助于保护免疫力。
2023-03-11 14:14
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问喉咙发炎吃什么好
答喉咙发炎可以多吃樱桃,多吃竹笋,多吃菠菜。这些食物在生活中随处可见,但也有改善咽炎的好效果。因为金橘中含有丰富的维生素,碱性水果可以缓解喉咙异常症状。喉咙发炎也可以适当喝红糖姜汁,有很好的药用价值。情况严重的人必须按照医生的指示服用相关药物。
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问喉咙发炎有什么症状
答喉咙发炎是一种常见的疾病。病人可能会有咳嗽、咽痛、喉咙痛、发热、头痛、乏力等症状。咽喉痛可能会加重,特别是在吞咽时会更加痛苦。咽喉部位也会变得很红。咳嗽也是是喉咙发炎的一个症状,有时候可能会有痰,而且痰可能会有血丝。发热是喉咙发炎的一个典型症状,患者可能会出现发热,体温可能会上升到38摄氏度以上。发热可能会持续一段时间,而且可能会有头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。
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