问
宝宝提高免疫力吃什么
2023-03-11 1874次浏览
病情描述:
医生你好,最近前段时间我家宝宝感染上了甲流,现在康复了想问问宝宝提高免疫力吃什么?
医生回答(1)
答
1.首先,为了增强宝宝的免疫力,需要多吃蔬菜水果,如青菜,黄瓜,苹果,橙子,西红柿,胡萝卜等,这些富含维生素和其它有益营养物质,能有助于免疫系统的强大,既有利于宝宝的身体发展,又有利于他规避疾病。 2.第二,宝宝应多吃鱼、豆类和蛋白质更丰富的食物,如海鱼、鳟鱼、豆腐、豆浆、牛奶等,这些食物都是蛋白质的极好来源,能帮助宝宝建立起足够的抗病毒和细菌的免疫应激体系,强健宝宝的免疫力。 3.第三,宝宝在饮食上应该补充微量元素,如钙、铁、磷、硒等,有助于人体免疫系统的发育和功能,鸡蛋、奶酪、牛奶等更是最佳的来源。 4.除了正常的饮食,要注意宝宝的营养摄入,可适当增加补充剂的摄入,如去除毒素的蔬菜汁,钙片,维生素、矿物质补充剂,可以有效帮助宝宝强化免疫力。
2023-03-11 17:01
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