老年人免疫力低下吃什么好

老年人免疫力低下的情况，一般都可以通过改善饮食和生活习惯，来提升免疫力和改善老年人的健康状况。首先，要多吃含有蛋白质和维生素B群、维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、芹菜、苹果、橙子等。其次，要多吃富含维生素E和锌的食物，如豆类、瓜果类等，以促进免疫系统的发育。此外，老年人也可以多吃一些滋补食品，如燕麦、红枣、糙米粥、板栗、宝宝粥等，以增加营养。老年人也应定期运动，增强体质，以增强免疫力。此外，老年人应多休息、少熬夜，保持心情愉悦，以促进免疫系统的发育。