什么东西能提高免疫力
2023-03-13 1241次浏览
医生你好,请问什么东西能提高免疫力?最近我朋友老是说我免疫力低经常感冒中,我自己也很烦。所以来问一下。
免疫力是身体抵御外界病原体和抵御慢性疾病的重要因素,从生活习惯和饮食上保持一个健康的免疫力是十分必要的。
一、饮食提高免疫力。选择富含维生素A、C及锌、铁、钙、硒等营养成分的食物,例如海鱼、牛奶、蛋类等;多吃富含纤维、维生素和微量元素的新鲜蔬果,如芹菜、青椒、芦笋等;少吃油腻的食物,如肥肉、蛋糕等;多吃一些益生菌、果胶和发酵食物,如酸奶、布朗尼、豆腐等。
二、运动提高免疫力。定期参加适宜的有氧运动,可以促进体内新陈代谢,帮助消耗有害物质;每天也可以做一些低强度的运动,如慢跑、散步、太极拳等;锻炼肌肉可以提高身体的抵抗力;注意锻炼时不要累到过度,否则身体会因此而衰竭。
三、调节作息提高免疫力。睡眠不足会影响免疫力的正常发挥,尤其是入睡时间跨度长,夜间免疫力会容易受损,因此尽量每天保持8小时左右的睡眠;保持充足的休息时间,尽量不要过度劳累;必要时可以采用深呼吸法、做瑜伽等放松技能,以便于身体获得更好的休息。
综上所述,健康的饮食、适宜的运动、调节作息都对于提高免疫力起着重要作用,要想保持良好的免疫力,需要在日常生活中注意以上要点。
2023-03-13 15:25
-
问中风后遗症可以手术治疗吗
答中风后遗症一般不可以手术治疗。脑塞安胶囊可以起到破血、活血、活血、活络的作用,可以缓解脑中风后的症状,比如半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木等。针灸是一种非常常见的中医疗法,可以有效地治疗脑卒中的后遗症。对于脑卒中的后遗症,针灸一般都是从头部的百会、四神聪、睛明等穴位入手。
2023-01-09
-
问脑中风后遗症可以治好吗
答脑中风后遗症是否可以治好需要看情况。在脑中风治疗初期,可以采用缓解脑水肿、疏通血管、止血等紧急措施,同时还可以进行推拿、针灸、康复训练等。如果在治疗3-5个月后仍无改善,则属于脑卒中后遗症。但大部分脑卒中的后遗症虽然很难治愈,但可以通过积极的运动和康复训练来缓解。
2023-01-09
-
问中风后遗症治疗方法
答中风后遗症的治疗,具体可根据症状表现选择合适的方法。比如出现偏瘫时,可以通过运动疗法或作业疗法等进行康复治疗。如果有吞咽障碍,可以通过吞咽器官运动训练、电刺激训练等帮助改善。若是有认知障碍,通常建议通过记忆训练或注意训练等方法促进康复。
2022-04-22
-
问中风后遗症治疗方法
答中风后遗症的治疗方法主要可以分为以下几种: 1.药物治疗:使用如阿司匹林肠溶片、辛伐他汀片等药物,以调节血液循环和防止再次中风。对于急性期后的患者,再造丸等中药可以祛风化痰、活血通络,有助于改善肢体和语言功能。 2.康复训练:包括物理治疗和语言疗法,通过专业的训练帮助患者恢复肌肉力量、平衡能力和语言能力。 3.中医理疗:如针灸、推拿、熏蒸等,可以促进血液循环,缓解肌肉疼痛,帮助修复神经缺损。 4.心理治疗:心理咨询和疏导有助于调整患者心态,减轻焦虑、抑郁等情绪障碍。 以上治疗方法应根据患者的具体情况和医生建议进行选择。
2024-06-27
-
问脑中风后遗症怎么治疗
答
脑中风后遗症主要的治疗方法:
1.药物治疗:脑中风后遗症,医生可能会开具药物以控制高血压、高血脂等基础疾病,预防再次中风。抗血小板药物如阿司匹林或氯吡格雷可以减少血栓形成的风险。
2.物理治疗:物理治疗是恢复运动功能的关键。通过一系列的锻炼,帮助患者重新学习行走、站立和其他基本动作,增强肌肉力量,改善平衡和协调能力。
3.心理支持:中风后的心理压力和抑郁情绪很常见,心理咨询和支持小组可以提供必要的心理援助,帮助患者和家属应对情绪问题。
4.手术治疗:颅内出血或动脉狭窄严重时,可能需要手术,如血管成形术或搭桥手术,以减轻症状和预防进一步损伤。
5.手术治疗:严重的脑中风后遗症,如颅内动脉狭窄等,可能需要进行手术治疗以重建缺血位置的侧支循环,增多脑部的血液循环。
2024-08-29