什么东西能提高免疫力
2023-03-13 1241次浏览
医生你好,请问什么东西能提高免疫力?最近我朋友老是说我免疫力低经常感冒中,我自己也很烦。所以来问一下。
免疫力是身体抵御外界病原体和抵御慢性疾病的重要因素,从生活习惯和饮食上保持一个健康的免疫力是十分必要的。
一、饮食提高免疫力。选择富含维生素A、C及锌、铁、钙、硒等营养成分的食物,例如海鱼、牛奶、蛋类等;多吃富含纤维、维生素和微量元素的新鲜蔬果,如芹菜、青椒、芦笋等;少吃油腻的食物,如肥肉、蛋糕等;多吃一些益生菌、果胶和发酵食物,如酸奶、布朗尼、豆腐等。
二、运动提高免疫力。定期参加适宜的有氧运动,可以促进体内新陈代谢,帮助消耗有害物质;每天也可以做一些低强度的运动,如慢跑、散步、太极拳等;锻炼肌肉可以提高身体的抵抗力;注意锻炼时不要累到过度,否则身体会因此而衰竭。
三、调节作息提高免疫力。睡眠不足会影响免疫力的正常发挥,尤其是入睡时间跨度长,夜间免疫力会容易受损,因此尽量每天保持8小时左右的睡眠;保持充足的休息时间,尽量不要过度劳累;必要时可以采用深呼吸法、做瑜伽等放松技能,以便于身体获得更好的休息。
综上所述,健康的饮食、适宜的运动、调节作息都对于提高免疫力起着重要作用,要想保持良好的免疫力,需要在日常生活中注意以上要点。
2023-03-13 15:25
-
2024-09-27
-
2023-04-24
-
2024-11-14
-
问血常规和血DC能排除白血病吗
答血常规和血DC(即白细胞分类计数)不能排除白血病。虽然血常规和血DC检查可以提供关于血液中红细胞、白细胞、血小板等成分的信息,对于初步判断是否存在血液异常有帮助,但它们并不能作为确诊白血病的依据。 具体来说,血常规和血DC检查只能发现白细胞数量或类型的异常,而这些异常可能是白血病的迹象之一,但也可能由其他原因引起。例如,红细胞、白细胞数量异常时,需要进一步通过骨髓穿刺等检查来确诊是否患有白血病。 如果怀疑患有白血病,应该及时就医,接受专业医生的检查和治疗。
2024-07-01
-
问血常规和血DC能排除白血病吗
答血常规以及凝血功能只是初步的排查,有没有白血病。如果想要确诊的话,需要做骨髓穿刺,检查化验一下骨髓的相关细胞数值。如果小朋友没有出现容易出血,头昏,意识丧失以及发热的情况,基本上不考虑的。你先去做一下血常规以及凝血功能,如果都是正常的话就不用太担心。
2022-02-19
-
问血常规能检测白血病吗
答
血常规一般是指血常规检查。血常规检查一般不可以检测白血病。血常规检查一般包括红细胞计数、白细胞计数、血小板计数、血红蛋白含量等项目,可以通过血常规检查,初步筛查是否患有血液疾病、感染等情况,有助于医生对疾病的诊断,还可以根据血常规检查结果,为治疗方案的制定提供参考依据。白血病是一类造血系统功能异常的恶性肿瘤性疾病,可能与病毒感染、电离辐射、免疫功能异常等因素有关,可能会出现贫血、发热、出血等症状,还可能会伴随骨关节疼痛、消瘦等症状。
通常情况下血常规检查可以初步筛查是否患有血液疾病,但是无法检测出是否患有白血病,建议患者通过血液生化检查、骨髓活检等检查来确诊白血病。如果患者出现了白血病的症状,建议及时去正规的医院就医。
患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。
2024-07-17
-
问血常规怎么看白血病
答血常规报告上会标注各项指标的正常范围。白血病主要是由白细胞恶性转化引起的,白细胞的数量往往是异常的。不正常的数字背后其实是一种质的不正常。因为白血病其他问题的根源在于白血病干细胞,它不断产生的细胞都是有问题的,红细胞数量异常,但往往很低,血小板数量也经常减少。建议平时多吃些新鲜的水果,适当的锻炼身体,提高免疫力。
2022-12-26
-
问血常规能查出白血病吗
答血常规检查不能直接确诊白血病,但它是筛查白血病的重要手段之一。通过血常规,医生可以观察到血液中红细胞、白细胞和血小板的数量及形态变化,特别是当发现白细胞数量异常增高或形态明显异常时,会高度怀疑白血病的可能性。但是确诊白血病,还需进一步进行骨髓穿刺、细胞遗传学分析、免疫学检测等深入检查。因此,血常规在白血病的初步筛查中还是起着关键的作用。
2024-07-19