怎么样能提高免疫力
2023-03-13 1932次浏览
医生你好,我朋友最近骨折了,还在恢复期,想给他补充点营养,请问医生怎么样能提高免疫力?
提高免疫力是让身体抵抗疾病和病毒的关键。首先,应该保持良好的作息习惯,每天保证充足的睡眠,每天的睡眠时间应该不低于7小时。此外,应该保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素A、C和E的食物,如新鲜蔬菜,水果,鱼类,全谷物等。此外,应该少摄入含高糖、高脂肪的食物,以免增加体内脂肪分解产生的活性氧,抑制免疫力。另外,定期锻炼也有助于提高免疫力,每天锻炼20分钟,可以减少抗生素的需求,降低某些疾病患病率。最后,还要多接受户外活动,多暴露在阳光下,有助于合成维生素D,增加人体免疫细胞的活性。通过以上方法,可以有效提高身体的免疫力,并使自己经受病毒的侵袭。
2023-03-13 17:24
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2023-04-27
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2023-06-20
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问失眠吃什么药
答常见的治疗失眠的药物包括: 1.中成药:如安神补脑液、养血清脑颗粒、天王补心丹等,这类药物多通过调节身体的阴阳平衡、滋养心神来改善失眠。 2.西药:苯二氮卓类药物(如艾司唑仑片)起效快,对焦虑性失眠疗效较好,但需注意依赖性和成瘾性;非苯二氮卓类药物(如酒石酸唑吡坦片)可降低细胞兴奋性,镇静安眠;抗抑郁药物(如盐酸舍曲林片)则通过治疗抑郁和焦虑来改善睡眠。 3.其他药物:如褪黑素类药物(如阿戈美拉汀片)能改善睡眠质量;谷维素片、天麻素片等也有镇静助眠的功效。 失眠患者应在医生的指导下,根据个人情况选择合适的药物。
2024-07-15
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问失眠该吃什么药
答针对失眠的治疗,药物的选择应基于个体的具体情况和失眠的类型。具体如下: 1.中成药:如安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液等,这些药物多具有安神助眠、营养大脑的作用,适用于体质虚弱、精神状态不佳或长期焦虑引起的失眠。 2.抗焦虑、抗抑郁药物:如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等,这些药物能帮助缓解焦虑、抑郁情绪,从而改善由这些情绪问题引起的失眠。 3.镇静催眠药物:如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮等苯二氮卓类药物,以及唑吡坦、佐匹克隆等非苯二氮卓类药物。这些药物能快速诱导睡眠,但长期使用可能产生依赖性,因此应遵医嘱合理使用。 4.其他药物:如谷维素,可用于调节植物神经,改善轻度失眠。另外,甲钴胺胶囊等营养神经的药物,也可用于改善由神经功能受损引起的失眠。
2024-07-25
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问失眠要吃什么药
答
失眠是临床常见的睡眠障碍,影响患者的生活质量。常见的治疗失眠的药物:
1.褪黑素:适用于生物钟紊乱引起的失眠,如倒班工作者或跨时区旅行者。
2.抗组胺药:如多西拉敏,具有镇静作用,但可能引起日间嗜睡等副作用。
3.具有催眠效果的抗抑郁药物:如阿戈美拉汀片,这类药物在抗抑郁的同时具有催眠作用,能够改善抑郁相关的失眠症状。
4.中成药:如安神补脑液、养血清脑颗粒等,这些药物通过调节人体机能,达到安神助眠的效果,适用于体质虚弱、精神状态不佳引起的失眠。
5.其他药物:如甲钴胺胶囊,具有营养神经的作用,可改善神经功能受损引起的失眠;酸枣仁口服液则含有中药成分,对改善睡眠质量也有一定帮助。
药物治疗应遵循短期、间断的原则,避免长期依赖。
2024-08-12
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问严重失眠吃什么药好
答
严重失眠的药物选择建议在医生指导下进行。常用的药物包括:
1.西药类安眠药:如安定片、佐匹克隆胶囊、酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等,这些药物能够快速诱导睡眠,但需注意其成瘾性和副作用,不适合长期使用。
2.中成药类:安神补脑液、乌灵胶囊、九味镇心颗粒、枣仁安神胶囊等,这些药物有助于调理睡眠,改善失眠症状,且副作用相对较小。
3.抗焦虑抑郁药物:伴有焦虑抑郁情绪的失眠患者,可考虑使用抗焦虑抑郁药物,如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等,但需在医生指导下服用。
4.其他药物:还可以考虑使用三环类抑郁药如多虑平,或5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林等,来改善失眠引起的精神或焦虑症状。
面对严重失眠,建议及时就医,同时,改善生活习惯、舒缓情绪等也可以缓解失眠。
2024-09-26
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问失眠多梦吃什么药
答失眠多梦是常见的睡眠障碍,可能由压力、焦虑、抑郁、药物副作用、慢性疾病等多种因素引起。治疗失眠多梦的药物包括处方药和非处方药。处方药包括苯二氮卓类药物(如安定)、非苯二氮卓类药物(如佐匹克隆)、抗抑郁药(如多塞平)等。非处方药包括含有抗组胺成分的药物(如苯海拉明)。然而,药物治疗应作为失眠综合治疗的一部分,并且应在医生指导下使用。除了药物治疗,改善睡眠卫生、认知行为疗法、放松技巧等非药物治疗也是重要的治疗手段。在使用任何药物之前,应咨询医生或药师,以确定最适合自己的治疗方案。
2020-11-19






