怎么做小月子不落毛病

您好：1、合理饮食，适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。2、保持环境舒适，注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。3、保证充足的睡眠，至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。4、注意个人卫生，因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴等。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。