乙流头疼怎么减轻

乙流头疼可以采取以下几种方式减轻：1、多喝水，建议每天饮用8杯至10杯水，水有助于调节体内的水分和钠分，可以减轻头痛症状；2、保持有规律的睡眠，建议每天保证7-8小时的睡眠，可以有效缓解疲劳，减轻头痛；3、正确的进行放松，可以通过深呼吸、静坐以及舒展等方式进行放松，放松身心，可以缓解全身压力，减轻头痛；4、控制不良情绪，因为不良情绪可以加重头痛，所以应尽量避免不良情绪，按照自己的感觉安慰自己，以缓解心理压力。5、保持正确姿势，正确的姿势可以减轻颈部和肩部压力，减轻头痛；6、及早治疗，如果发现头痛症状及早就医，以防止症状加重。