蕤仁的功效与作用

问血糖高可以吃维他命C吗

答血糖高可以吃维他命c，吃维他命c不会对血糖造成不利的影响。维他命c有很多的作用，能抗氧化，清除有害的自由基，还有助于降低血糖，血糖高可以吃维他命c。但是不能吃的太多，会危害健康，要按照说明书写的来吃，如果蔬菜水果正常摄入，那不建议吃维他命c。

问血糖高可以吃维他命C吗

答血糖高的人可以吃维他命C（即维生素C），且适量摄入对血糖无直接影响。维生素C是人体必需的营养素，具有多种生理功能，如促进抗体生成、组织修补、参与叶酸代谢等。但需注意： 1.药理机制：维生素C属于水溶性维生素，不参与血糖代谢过程，因此不会影响血糖水平。 2.食用建议：血糖高的人可以通过食物如新鲜水果（如猕猴桃、柑橘类）、蔬菜（如西红柿、青椒）等获取足够的维生素C，以满足身体需求。如果食物中维生素C摄入不足，也可在医生指导下适量服用维生素C片剂。 3.注意事项：维生素C对血糖无直接影响，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。因此，应遵医嘱合理补充。

问血糖高可以吃维他命C吗

答血糖高的人可以吃维他命C（即维生素C），且适量摄入对血糖无直接影响。维生素C是一种水溶性维生素，不参与血糖代谢过程，因此不会影响血糖水平。它是人体必需的营养素，具有多种生理功能，如促进抗体生成、组织修补、参与叶酸代谢等。血糖高的人可以通过食物如新鲜水果（猕猴桃、柑橘类）、蔬菜（西红柿、青椒）等获取足够的维生素C，以满足身体需求。若食物中维生素C摄入不足，也可在医生指导下适量服用维生素C片剂。但需注意，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等，因此应遵医嘱合理补充。

问血糖高可以吃维他命C吗

答血糖高可以吃维他命c，吃维他命c不会对血糖造成不利的影响。维他命c有很多的作用，能抗氧化，清除有害的自由基，还有助于降低血糖，血糖高可以吃维他命c。但是不能吃的太多，会危害健康，要按照说明书写的来吃，如果蔬菜水果正常摄入，那不建议吃维他命c。

问维c的作用

答

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内发挥着多方面的生理功能。

维C是一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程，并有助于美白肌肤。维C对于维持皮肤和粘膜的健康很重要，它能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，同时有助于伤口愈合。此外，维C还能促进铁、钙等矿物质的吸收，预防贫血和骨质疏松。

维C还能提高人体免疫力，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，并增强对外界环境的抗应激能力。此外，维C能够预防心血管疾病，可以改善铁、钙和叶酸的利用，预防心血管病。它还促进铁的吸收，预防贫血；参与神经递质的合成，影响神经系统功能。

虽然维C对人体有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等，因此应适量补充。