怀孕后怎么护理

保持外阴的清洁，每天用清水清洗外阴2次，并且要穿宽松的棉质内裤，不可以穿紧身的外裤，比如牛仔裤，这样影响盆腔的血液循环。在怀孕初期的时候，前3个月是不可以有性生活的，因为性生活会造成子宫壁与妊娠囊之间的剥离，引起先兆流产或者流产的可能。检查自己的乳头，如果有乳头轻度内陷的情况，建议每天用温水热敷之后，轻轻牵拉乳头，每次坚持15下，每天2次，这样使乳头内陷的情况得以改善，有利于新生儿的哺乳。孕妇日常生活中需要注意胎动变化，避免劳累、久坐，饮食应该以清淡、高纤维为主，如新鲜的蔬菜、水果等。一旦出现身体不适或异常，持续时间较长，无法自行恢复，应该及时到医院就诊，避免耽误治疗。