山楂泡水喝的功效与副作用

山楂泡水喝有多重功效，包括降低血压、降脂减肥、帮助消化、缓解焦虑、促进睡眠和保护心脏血管等。山楂中的黄酮类物质可以扩张血管，促进血液循环；膳食纤维有助于肠道蠕动，促进脂肪和毒素的排出；有机酸则能促进胃液分泌，缓解胃部不适。山楂泡水喝也存在副作用，如过量饮用可能导致胃肠不适、恶心、龋齿等问题。特别是山楂中的酸性物质可能侵蚀牙釉质，引发牙齿疾病。因此，在享受山楂泡水带来的益处时，应注意适量饮用，避免过量导致不良反应。