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体寒要吃什么

2024-06-11 19741次浏览

病情描述:

我有体寒的情况,月经的时候总是腹痛,想问一下如果是有体寒的话吃什么比较好?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

体寒者建议多食用温热性质的食物,如羊肉、鸡肉、牛肉等肉类,这些食物能温补身体,增强体内的阳气。同时,也可多吃核桃、桂圆、红枣等干果,它们富含营养,有助于改善血液循环,缓解体寒症状。在饮品方面,可以选择生姜红茶、红枣枸杞茶等热性茶饮,既能驱寒暖身,又能补充身体所需的营养。此外,适当摄入一些温补性的中药材,如当归、黄芪、枸杞等,也能有效改善体寒症状。需要注意的是,体寒者应避免食用生冷食物,以免加重体寒。

2024-06-11 13:43

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