维生素D每天的摄入量
2024-06-11 462次浏览
16岁，男，想给他补充维生素D，请问维生素D每天的摄入量是多少？
首都医科大学附属北京友谊医院
维生素D每天的摄入量因年龄和个体需求而异，具体如下：1.婴儿：不足1岁的婴儿，因母乳中含有维生素D，每日摄入量通常在400IU左右。2.儿童及成人：1岁以上的儿童和70岁以下的成人，不论男女，每日的摄入量建议为600IU。但孕妇因怀孕期的特殊需求，可适当增加维生素D的摄入。3.老年人：70岁以上的老人，由于身体吸收能力下降，每日摄入量应增加至800IU。具体摄入量还需根据个人健康状况、饮食习惯等因素进行调整。
2024-06-11 17:50
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问尿酸高吃豆类可以吃吗
答尿酸高的患者是否可以吃豆类，需要根据病情和豆类的种类来判断。 1.病情阶段：如果患者的病情处于稳定期，可以适量食用豆类，如红豆、绿豆、豌豆等，这些豆类嘌呤含量相对较低，且富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。但如果病情处于急性期，特别是伴有关节肿胀、疼痛等症状时，应避免食用豆类，因为豆类属于中嘌呤食物，可能诱发血尿酸升高，加重病情。 2.豆类种类：不同种类的豆类嘌呤含量不同。例如，扁豆、黄豆、蚕豆等豆类嘌呤含量较高，容易引起尿酸水平升高，应避免食用。而豌豆、四季豆、青豆、菜豆等豆类嘌呤含量较低，可以适量食用。 如有疑虑或症状加重，建议及时就医咨询专业医生。
2024-07-17
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问尿酸高吃豆类可以吃吗
答尿酸高患者可以适时食用豆类。豆类中只有黄豆属于高嘌呤食物。所以血尿酸高的人，应该限制食用黄豆制品的量，可以选择绿豆或者红豆，因为其他豆类属于低嘌呤的食物，100mg豆类食物中，嘌呤含量＜25mg。只有黄豆制品，如豆浆、豆腐，嘌呤含量较高。
2022-05-06
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问尿酸高可以吃豆类吗
答豆类确实能帮助降低尿酸，但也要根据自身情况进行适当控制。豆类是富含叶酸、钙、铁、维生素A和B族等营养素的低脂肪健康食品。它们中含有植物凝胶及抗氧化剂，有助于抵抗衰老、提高免疫力，降低体内胆固醇含量，从而降低尿酸水平。除了食用豆类，还应注意饮食。应减少含高量蛋白质、富含饱和脂肪、高热量食物的摄入，多食用高纤维和维生素C的海鲜、水果蔬菜，保证营养充足。此外，尿酸高还应遵循医嘱，服用尿酸降低药物，切忌自行更换或使用他物治疗。合理睡眠，控制疲劳，加强体育锻炼，每天保持稳定的作息安排，也会有助于降低尿酸水平。
2023-04-03
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问尿酸高吃豆类可以吗
答患有高尿酸者可以吃豆类食物，但需要根据具体情况进行把握。豆类食物含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分，对人体十分有益。但是，豆类中还含有一定量的酸性物质，如鞣酸、植物酸等，这些酸性物质可能影响尿酸的代谢，增加患者尿酸的吸收，从而导致血清尿酸水平上升。因此，高尿酸患者吃豆类食物应该适量，并且应避免在高尿酸血症发作期间食用豆类食物。此外，患者要合理安排饮食，均衡饮食，不能因单一食物而冲动进食，应注意适当进补，保证身体充足的营养供给。如果患者需要服用药物来控制尿酸水平，应遵循医生的指示，定期检查血清尿酸水平，及时调整用药方案，以保证身体的健康。
2023-03-29
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问尿酸高可以吃豆类吗
答尿酸高是不能吃豆制品的。因为尿酸高是由于嘌呤代谢障碍所引起的，而豆制品的代谢产物中含有嘌呤核酸，所以是不建议患者食用的，以免加重病情，同时还需要避免进食牛肉、羊肉、鱼类、豆制品等食物。如果患者是由于尿酸高所引起的痛风，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药物来治疗，平时需要以低盐低脂低嘌呤的食物为主，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝温水，有助于病情的缓解。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
2022-05-06
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