牙臭口臭如何去除

牙臭和口臭的去除可以通过多种方法实现。
1.日常护理是关键，包括早晚刷牙，每次刷牙持续3分钟及以上，使用牙线清理牙缝，以及饭后漱口，确保口腔清洁。
2.针对病因进行治疗，如龋齿引起的口臭，需通过补牙或根管治疗改善；牙结石导致的口臭，则需要洗牙去除牙结石。
3.保持良好的饮食习惯，如多吃水果、喝绿茶等，可以刺激唾液分泌，清理牙齿细菌，缓解口臭。
4.定期到口腔科进行检查，确保口腔健康，预防口臭的发生。
通过日常护理、针对病因治疗和改善饮食习惯，可以有效去除牙臭和口臭。如果症状持续，建议就医治疗。