红糖的功效与作用

红糖具有多种功效与作用，主要包括：
1.补血活血：红糖富含铁元素，能促使体内血液生成，扩充血容量，对防治缺铁性贫血有一定作用。
2.暖脾健胃：红糖性温，能加快体内血液循环，满足脾脏和胃的血供，维持脾、胃正常功能，对脾胃虚寒、腹痛腹泻有缓解效果。
3.补充能量：红糖中葡萄糖、果糖等糖分含量丰富，这些糖分摄入体内后可以参与体内细胞的代谢，为机体提供能量。
4.缓解痛经：对于女性而言，红糖还能缓解经期痛经症状，改善血液淤积所引起的不适。
红糖虽好，但也要适量食用，尤其是阴虚火旺、肥胖者及糖尿病患者应谨慎食用。