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产后肚子大怎么恢复

2024-07-09 410次浏览

病情描述:

我生完孩子之后,有大肚腩,真的好丑,想问医生,产后肚子大怎么恢复?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

产后肚子大可以通过多种方法恢复:
1.调整饮食结构:选择清淡、易消化、富含营养的食物,避免高油脂、高热量食物,养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。
2.适当运动:根据个人恢复情况,选择瑜伽、慢跑等运动,促进血液循环,加速脂肪燃烧。
3.使用收腹带:专业收腹带有助于将腹部肌肉紧密贴合,促进子宫收缩,改善腹部形态。
4.按摩:专业按摩可改善腹腔内外组织的血液循环,促进脂肪新陈代谢。
5.手术治疗:对于症状严重或日常改善无效者,可考虑吸脂术等手术治疗。

2024-07-09 18:01

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