生花生米的功效与作用

生花生米的功效与作用主要包括以下几点：
1.养胃：生花生米富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于中和胃酸，缓解胃部不适，对养胃有一定益处。但其养胃效果并非绝对，且过量食用可能引起消化不良。
2.润肺止咳：生花生米对肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有缓解作用，能够滋润肺经，达到止咳化痰平喘的效果。
3.润肠通便：其富含的脂肪有助于润滑肠道，促进大便排出，减少便秘的发生。
4.补充能量与营养：生花生米含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，如维生素E、维生素K、锌等，能够为机体提供能量，并补充多种营养物质。